APMD Activité Physique Musculaire Douce

 

Le cours APMD est une proposition exclusif Gorron danse de renforcement musculaire doux inspiré de plusieurs méthodes et ceux grâce aux multi connaissance d'Alex

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La méthode s’inspire du yoga, du Pilate, du renforcement musculaire, d'un peu de danse.

Elle se pratique au sol sur un tapis, avec ou sans matériels.

 

Les bienfaits  de l'APMD

- pour muscler en profondeur

- pour avoir un ventre plat

- soulager les douleurs chroniques du dos

- améliorer la santé global de l’individu

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APMD Débutant

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AMPD Intermédiaire

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APMD Avancé 

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